발바닥은 인체의 아래에서 체중을 모두 지지하는 큰 부담을 지고있는 부위로 보행을 위해 필요한 기관입니다.

그러나 난데없이 너무도 강한 통증이 시작된다면 당장 어떻게 대처해야 할까요?!

오늘 공유해볼 정보는 기상 후 첫 발이 몹시 아픈 족저근막염에 대해서 함께 보도록 하겠습니다.

족저근막의 기능

발의 깊은 구조물을 보호하는 족저근막은 발뒤꿈치 뼈에서부터 발앞까지 발바닥 아래에 위치해있는 100kg 넘는 하중을 견디는 튼튼한 막입니다.

질기고 강한 섬유성 근막으로 몸의 균형을 유지해주고 발을 들어 올리는 데 도움을 주어 발바닥의 효율성을 도모하는데, 발이 땅에 닿아있는 동안 아치를 활용하여 에너지 저장을 했다가 땅에서 발을 떼면서 에너지를 활용하여 효율적인 걸음이 가능하게 해줍니다.

체중의 충격을 흡수하는 족저근막은 엄지발가락까지 연결되어 있어 보행을 위해 엄지를 움직이는 순간 평균60%정도의 체중을 엄지에 힘을 저장한 후 순간에 내보내면서 편안한 걸음을 만들어 줍니다.

족저근막염(plantar fasciitis)

족부질환인 이 질환은 걷는데 필수적인 족저근막이 뒤꿈치뼈에 과하게 당겨지는 힘에 의해 만성적인 후족부 통증을 일으켜 힘들어 지는 질환입니다.

일반적으로 움직임이 없을땐 괜찮고 보행을 시작하면 통증이 시작되는데 어느정도 걸으면 통증이 줄기도 합니다.

많이 볼수 있는 증상은 아침 통증이 발생하는 것으로 밤 사이 족저근막이 오므라들어 단축되어 있다가 첫 걸음을 디딜 때 종골 부착부를 당겨 발뒤꿈치에서 통증이 강하게 밀려옵니다.

반대로 아침보다는 저녁에 뒤꿈치 안쪽에 통증의 정도가 심해질 수 있고, 까치발 드는 동작도 쉽지 않습니다.

족저근막염의 원인은?

보유한 허용부하를 넘어서 사용량이 오버하게되면 기계적인 자극을 주게 되면서 염증이 생기게 되는데, 다음과 같은 경우에 나타난다는 결과가 있습니다.

▣ 계속 걷는 직업적 상황인 경우.

▣ 몸무게가 늘어나 하중이 급증한 경우.

▣ 골반틀어짐으로 인해 양쪽 다리 길이가 다른 상태가 되거나 한 쪽 발에 하중이 많이 발생한 경우.

▣ 하이힐을 오래도록 착용해야만 하는 상황.

▣ 평발이 되어 발이 충격흡수를 잘 하지 못하는 경우.

▣ 발뒤꿈치 석회가 있어 근막의 기능이 떨어진 경우.

▣ 딱딱한 바닥에서 농구, 줄넘기, 에어로빅등을 해 근막에 과도한 긴장이 지속적으로 가해질 때.

관리방법

10%의 유병율인 족저근막염은 능력치를 넘어선 사용의 이유로 유발될수 있으며 어렵지않은 진단이지만 개선에 필요한 시간은 상당합니다.

족저근막은 인장력을 주지 않고 있어야하는데 움직이지 않을 수가 없어서 근막에 무리를 주게됨으로써 손상이 끊이지 않아 호전을 더디게 하고 있습니다.

그러니 진정으로 회복을 원한다면 맨 먼저 발의 사용을 줄이고 병인을 제거해야 합니다.

침치료!!

종골의 뒤에 부착된 비복근이 종골의 앞쪽에 있는 족저근막을 당겨서 보행을 도와주는데 족태양방광경의 승산혈의 침치료와 침자극을 가해 통증을 완화 시키고, 전침치료를 통하여 걸음을 편안하게 합니다.

약침치료

약액을 사용하는 이 치료는 족저근막염에 효과적인 각종 한약재를 안전게 추출하여 약물자입기를 통해 통증 부위및 연관 경혈에 주사하는 한의학의 의료행위로, 약재의 효과와 침치료의 장점을 겸비하는 치료법입니다.

족저근막염의 한약치료!!

만성인 케이스의 경우 한약이 신장을 보할 때가 다수 존재합니다.

침, 뜸 등의 치료법이 미치지 못하는 전체적인 증상이 원인인 경우 한약 요법을 통해 이를 해소함으로써 족저근막염을 근본적으로 회복시킬 수 있는 치료효능을 보이게 됩니다.

예를 들면 중년이후의 족저근막염에는 신(腎)의 기혈을 보하기 위해 대보음환 등을 활용하여 기혈을 원활히 소통시켜서 증상을 개선할 수 있습니다.

추나요법치료!!

근본적인 원인을 바로잡기 위한 추나치료로 골반을 바로잡아 근막을 이완시키는 치료를 합니다.

척추, 골반, 무릎, 발목 관절의 비대칭이나 기능부전으로 하중 전달체계가 무너지면 질환이 그만큼 재발이 쉬워지게 됩니다.

그래서, 재발을 없애기 위해서 추나치료로 근막의 밸런스를 바로 맞춰서 긴장과 단축을 이완합니다.

동작구 약수부부한의원

약수부부한의원 서울 동작구 양녕로 182 (상도동) 02-822-8881

진료시간 월수금: 오전 9시 ~ 오후 6시 화목: 오전 9시 ~ 오후 9시 토요일: 오전 9시 ~ 오후 4시 점심시간 오후 1시 ~ 2시

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